Mit Yoga im Fluss sein (19:45-20:45 Uhr) - Online-Präsenz-Mix

Yoga fördert unsere Gesundheit ganzheitlich. Durch verschiedene Körperhaltungen/Asanas wird die Muskulatur gekräftigt, Gelenke werden beweglicher und das Fasziennetz des Körpers wird belebt. Genaue Ansagen machen dies auch zu Hause möglich. Der Atem spielt, koordiniert mit den Haltungen, eine wichtige Rolle. Körper und Geist finden in einen Einklang. Yoga ist Achtsamkeit, Yoga ist Meditation in Bewegung. Eine präzise Ausrichtung in den Haltungen verfeinert unser Körpergefühl und die Fähigkeit der Selbstwahrnehmung. Nach und nach werden die Asanas harmonisch zu kleinen „Flows“ (Bewegungsabläufen) verbunden. Eine Tiefenentspannung nach Yoga Nidra rundet die Stunde ab. Das ewige Gedankenkarussell kann zur Ruhe kommen.

Sie können diesen Kurs als Präsenzkurs bei uns im Haus der Bildung buchen. Hier haben wir aufgrund der Abstandsregeln jedoch nur eine begrenzte Anzahl an Plätzen zur Verfügung.
Als zweite Möglichkeit bieten wir diesen Kurs als Onlinekurs an. Hierzu sind folgende technische Voraussetzungen notwendig:
- Registrierung auf der vhs-Cloud über eine E-Mail-Adresse
- Computer, Laptop, Tablet oder zur Not Smartphone
Sie erhalten nach Ihrer Anmeldung eine Anleitung per E-Mail, wie Sie sich in der vhs-cloud registrieren können und in den virtuellen Kursraum kommen.

Kein Kurs am 26.10.2020!

Zeiten

15 Abende, 05.10.2020 - 08.02.2021
Montag, 19:45 - 20:45 Uhr

Anzahl

15 Termin(e)