Body-Workout und Rückenprävention - Eine Stunde für den ganzen "Body"!


Diese Mischung aus Fitness und Entspannung ist geeignet, den Körper zu kräftigen und Spannungen zu lösen. Nach einer Aufwärmphase werden wir Übungen zur Kräftigung und Straffung einzelner Muskelgruppen durchführen, um im Schlussteil anhand von Entspannungstechniken und Dehnungsübungen wieder Ruhe in den Körper einkehren zu lassen. Die einzelnen Sequenzen nutzen Elemente aus Rückenschule und Fitnesstraining sowie aus Yoga und Pilates.
Dieser Kurs ist für Teilnehmer*innen geeignet, die ihre Leistungsfähigkeit mit Spaß und Freude steigern möchten und sich nicht vor Anstrengung scheuen.


Mitzubringen: Turnschuhe, Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk und gute Laune
Kein Kurs am 12.10.2021!

Es gelten die aktuellen Hygienevorgaben!

10 Abende, 28.09.2021 - 14.12.2021
Dienstag, 18:15 - 19:15 Uhr
10 Termin(e)
Maria Manhardt-Bachmayer, Präventiv-Übungsleiterin und Rückentrainerin
G143h
Verein für Rasensport e.V., Hauptstraße 111, 89343 Jettingen-Scheppach
Kursgebühr:
80,00

Belegung: 
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)

Weitere Veranstaltungen von Maria Manhardt-Bachmayer

Di 28.09.21
17:00 – 18:00 Uhr
Jettingen-Scheppach

Volkshochschule Günzburg e.V.

Bgm.-Landmann-Platz 2
89312 Günzburg

Tel.: +49 8221 36860
Fax: +49 8221 368636
info@vhs-guenzburg.de
vhs Günzburg
Lage & Routenplaner