Body-Workout und Rückenprävention


Diese Mischung aus Fitness und Entspannung ist geeignet, Ihren Körper zu kräftigen und Spannungen zu lösen. Nach einer Aufwärmphase führen Sie Übungen zur Kräftigung und Straffung einzelner Muskelgruppen durch, um im Schlussteil anhand von Entspannungstechniken und Dehnungsübungen wieder Ruhe in Ihren Körper einkehren zu lassen. Die einzelnen Sequenzen nutzen Elemente aus Rückenschule und Fitnesstraining sowie aus Yoga und Pilates.
Dieser Kurs ist für Teilnehmende geeignet, die ihre Leistungsfähigkeit mit Spaß und Freude steigern möchten und sich nicht vor Anstrengung scheuen.

Kein Kurs am 10.10.2023
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Sportschuhe, Handtuch, Getränk


15 Termine, 19.09.2023 - 30.01.2024
dienstags, 18:15 - 19:15 Uhr
15 Termin(e)
Di 19.09.2023 18:15 - 19:15 Uhr Verein für Rasensport e.V., Hauptstraße 111, 89343 Jettingen-Scheppach
Di 26.09.2023 18:15 - 19:15 Uhr Verein für Rasensport e.V., Hauptstraße 111, 89343 Jettingen-Scheppach
Di 17.10.2023 18:15 - 19:15 Uhr Verein für Rasensport e.V., Hauptstraße 111, 89343 Jettingen-Scheppach
Di 24.10.2023 18:15 - 19:15 Uhr Verein für Rasensport e.V., Hauptstraße 111, 89343 Jettingen-Scheppach
Di 07.11.2023 18:15 - 19:15 Uhr Verein für Rasensport e.V., Hauptstraße 111, 89343 Jettingen-Scheppach
Di 14.11.2023 18:15 - 19:15 Uhr Verein für Rasensport e.V., Hauptstraße 111, 89343 Jettingen-Scheppach
Di 21.11.2023 18:15 - 19:15 Uhr Verein für Rasensport e.V., Hauptstraße 111, 89343 Jettingen-Scheppach
Di 28.11.2023 18:15 - 19:15 Uhr Verein für Rasensport e.V., Hauptstraße 111, 89343 Jettingen-Scheppach
Di 05.12.2023 18:15 - 19:15 Uhr Verein für Rasensport e.V., Hauptstraße 111, 89343 Jettingen-Scheppach
Di 12.12.2023 18:15 - 19:15 Uhr Verein für Rasensport e.V., Hauptstraße 111, 89343 Jettingen-Scheppach
Di 19.12.2023 18:15 - 19:15 Uhr Verein für Rasensport e.V., Hauptstraße 111, 89343 Jettingen-Scheppach
Di 09.01.2024 18:15 - 19:15 Uhr Verein für Rasensport e.V., Hauptstraße 111, 89343 Jettingen-Scheppach
Di 16.01.2024 18:15 - 19:15 Uhr Verein für Rasensport e.V., Hauptstraße 111, 89343 Jettingen-Scheppach
Di 23.01.2024 18:15 - 19:15 Uhr Verein für Rasensport e.V., Hauptstraße 111, 89343 Jettingen-Scheppach
Di 30.01.2024 18:15 - 19:15 Uhr Verein für Rasensport e.V., Hauptstraße 111, 89343 Jettingen-Scheppach
Maria Manhardt-Bachmayer
, Präventiv-Übungsleiterin und Rückentrainerin
Simone Ferbar-Schmidt
G142h
Kursgebühr:
120,00 €

Belegung: 
noch 3 Plätze frei
(noch 3 Plätze frei)
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  1. Weitere Veranstaltungen von Maria Manhardt-Bachmayer

    1. Body-Workout und RückenpräventionG141h

      19.09.23 - 30.01.24 (15-mal) 17:00 - 18:00 Uhr
      Jettingen-Scheppach
      noch 2 Plätze frei
      (noch 2 Plätze frei)