SKYBOXING – Werde fit wie ein*e Kampfsportler*in (ohne direkten Körperkontakt)

Mit Skyboxing lernen Sie ein modernes Konzept kennen, das sich durch eine Mischung aus Kampfsportelementen, Bodyweight-Übungen und Intervalltraining auszeichnet. Sie nutzen dafür die Schlagtechniken aus dem Bereich des Boxens und die Tritttechniken aus dem Kickboxen. Sie trainieren mit Schlagpolstern, verzichten aber auf kampfsportspezifisches Sparring und direkten Körperkontakt.
Skyboxing ist für alle erlernbar. Die Trainingsintensität wird durch Zeiteinheiten und nicht durch Wiederholungen bestimmt. So können alle, ob Hobbysportler*innen oder Profis, ob Jugendliche oder Senior*innen, ihr persönliches Trainingsziel erreichen. Es verbessert Ihre Kraftausdauer, Koordination, Beweglichkeit und fördert Ihr allgemeines Wohlbefinden.

Voraussetzung: Sportgesundheit, Mindestalter 15 Jahre

Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, saubere Turnschuhe, Getränk
Bandagen für die Hände (Boxbandagen) können im Laufe des Trainings günstig erworben werden. Springseile werden gestellt.