Powerhoop Workout

Mitmachen und den neuen Trendsport Hula Hoop ausprobieren!

Powerhoop ist für jede*n und jedes Alter geeignet. Sie trainieren die Core-Muskulatur (Bauch-, Rücken-, Tiefenmuskulatur). Die Übungen machen Sie im und mit dem Reifen. Es geht um Beweglichkeit und Stretching und ist der perfekte Sport nach einer Schwangerschaft. Es strafft die Haut und hilft beim Abnehmen (Umfang geht verloren). Es trainiert die Koordination und macht Spaß.

Sie benötigen: eigenen (guten) Reifen, Fitness- oder Yogamatte (für Bodenübungen), Handtuch und Getränk

Wichtig: Die Blase sollte vor dem Training vollständig entleert sein und der Magen nicht zu voll. Bitte 2 Stunden vor dem Kurs nicht mehr viel essen.

Kursleitung: Claudia Salzer, Powerhoop Instructor

Technische Voraussetzungen: PC, Notebook oder Tablet mit Kamera und Mikrofon, stabile Internetverbindung und E-Mail-Adresse. Bitte loggen Sie sich frühzeitig ein, damit der Kurs pünktlich beginnen kann.