In einer sehr komplex gewordenen Welt wird es immer wichtiger, Eigenverantwortung für den Erhalt unserer Gesundheit, auch im Sinne der Prophylaxe, zu übernehmen. Eine Vielzahl an Grundsubstanzen aus dem mineralischen und pflanzlichen Bereich stehen uns aus der Natur dazu zur Verfügung. Ein Autonomie-Konzept, wie wir uns selbst eine gute Grundlage, eine Konstitutionsstärkung verschaffen können, umfasst eine überschaubare Anzahl von grundsätzlichen und günstigen Stoffen. Das Augenmerk liegt auf den Themen Durchblutung, Gefäßschutz, Demenzprophylaxe, Darmgesundheit, Immunabwehr und Entgiftung. Es soll ein Überblick über die vielleicht wichtigsten, bewährten Substanzen aus den vielfältigen Möglichkeiten gegeben werden.