Body-Workout und Rückenprävention

Diese Mischung aus Fitness und Entspannung ist geeignet, Ihren Körper zu kräftigen und Spannungen zu lösen. Nach einer Aufwärmphase führen Sie Übungen zur Kräftigung und Straffung einzelner Muskelgruppen durch, um im Schlussteil anhand von Entspannungstechniken und Dehnungsübungen wieder Ruhe in Ihren Körper einkehren zu lassen. Die einzelnen Sequenzen nutzen Elemente aus Rückenschule und Fitnesstraining sowie aus Yoga und Pilates.
Dieser Kurs ist für Teilnehmende geeignet, die ihre Leistungsfähigkeit mit Spaß und Freude steigern möchten und sich nicht vor Anstrengung scheuen.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Sportschuhe, Handtuch, Getränk

Zeiten

6 Termine, 07.01.2025 - 11.02.2025
dienstags, 17:00 - 18:00 Uhr

Anzahl

6 Termin(e)

Di 07.01.2025 17:00 - 18:00 Uhr	Verein für Rasensport e.V., Hauptstraße 111, 89343 Jettingen-Scheppach
Di 14.01.2025 17:00 - 18:00 Uhr	Verein für Rasensport e.V., Hauptstraße 111, 89343 Jettingen-Scheppach
Di 21.01.2025 17:00 - 18:00 Uhr	Verein für Rasensport e.V., Hauptstraße 111, 89343 Jettingen-Scheppach
Di 28.01.2025 17:00 - 18:00 Uhr	Verein für Rasensport e.V., Hauptstraße 111, 89343 Jettingen-Scheppach
Di 04.02.2025 17:00 - 18:00 Uhr	Verein für Rasensport e.V., Hauptstraße 111, 89343 Jettingen-Scheppach
Di 11.02.2025 17:00 - 18:00 Uhr	Verein für Rasensport e.V., Hauptstraße 111, 89343 Jettingen-Scheppach