Die Ursprünge von Yoga sind schon mehrere Jahrtausende alt und beschäftigten sich insbesondere mit einer philosophischen Lehre, bei der die Schulung des Geistes im Vordergrund stand. Erst im Laufe der Zeit wurde die Unterrichtung von Yoga körperorientierter und die verschiedenen Haltungen, die sogenannten Asanas, flossen in die Praxis ein.
In diesem Kurs werden Ihnen verschiedene Elemente des Yoga näher gebracht. Atemübungen, Meditationen, Asanas sowie eine Tiefenentspannung verbessern gezielt Ihr Körperbewusstsein. Durch das Üben der Asanas wird Ihr Körper sanft gestärkt und Verspannungen gelöst. Die Atemübungen und Meditationen sollen für einen „längeren Atem“ und mehr Achtsamkeit im Alltag sorgen.
Der Kurs kann von Yogaanfänger*innen, aber auch von Yogaerfahrenen besucht werden, da die Übungen bedürfnisorientiert angepasst werden können.
Bitte mitbringen: Handtuch oder Yogamatte zum Auflegen (Yogamatte und Sitzkissen vorhanden), Kissen und Decke als Hilfsmittel
